Спортивная федерация

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений.
В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия.
Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом.

Цель на 37 сезон:
10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км
Окончание сезона 10 июля

33 сезон

СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

День 26 - отдых

Sergiant писал(а):День 26 - отдых

а у меня сегодня живот болит, посему не рискнул заниматься.

+196 пресс

+60 отжиманий

День 27

Подтягивания - 5*5
Приседания - 10*5
Отжимания - 10*5
Приседания - 10*5

Ролик 12*3
Планка 3 мин.

+196 пресс

+70 отжиманий

грипп подкрадывается, упражнения помогают пропотеть)

Заниматься во время болезни не самая удачная мысль.

День 28

Подтягивания - 5*5
Приседания - 10*5
Отжимания - 10*5
Приседания - 10*5

Ролик 12*3
Планка 3 мин.

Осталось 72 дня

Sergiant писал(а):Заниматься во время болезни не самая удачная мысль.

я ещё не болею. Пограничное состояние. Потею, а это как раз то, что мне сейчас нужно.

День 29

Подтягивания - 5*5
Приседания - 10*5
Отжимания - 10*5
Приседания - 10*5

Ролик 12*3
Планка 3 мин.

Осталось 71 день

Рутину разнообразил и потому сегодня

Пресс с 5 кг гантелей - 50 раз.

Пресс с 5 кг гантелей - 55 раз.

Пресс с 5 кг гантелей - 55 раз.

Пресс с 5 кг гантелей - 55 раз.